Медитация помогает понимать свое состояние и изменения в нем, отличать свои мысли от чужих, быть разборчивым в еде и избавляться от вредных привычек. Это не прослушка расслабляющих видеороликов, а наблюдение за своими мыслями и состоянием. Жить на высоких вибрациях - значит жить в осознанности.
# Осознанность
Статья рассказывает о том, как часто мы пересказываем чужое мнение и как избежать ловушки некритичного мышления. Автор советует обращать внимание на то, плод это Ваших суждений, или чужое мнение, и посвятить каждый вечер медитации, чтобы практиковать чистое видение.